Warum praktiziere ich Yoga?

Yoga bedeutet sehr viel für mich, es hat mich fasziniert und je mehr ich über die Hintergründe, die Geschichte, die Wirkungen erfuhr und selbst spürte, umso mehr hat mich Yoga in seinen Bann gezogen. Yoga ist für mich meine Auszeit vom Alltag. Immer, wenn ich auf meiner Matte bin, kann ich bei mir sein, mich spüren. Wir eilen in unserem Alltag oft von Termin zu Termin, haben ewig lange To Do Listen und sind gedanklich mehr in der Zukunft und in der Vergangenheit behaftet als in der Gegenwart - im JETZT. Wenn ich meinen Atem bewusst wahrnehme, dann bin ich ganz automatisch im JETZT und das entspannt. Probier es doch einfach mal aus und setz dich für 2 Minuten hin und spüre und beobachte einfach mal deinen Atem.

Yoga holt mich also aus meinem oft stressigen Alltag heraus, gleichzeitig kräftigt und tuned es aber auch meinen Körper. Ich werde geschmeidiger, gelassener, zufriedener, glücklicher. Yoga richtet mich auf. Yoga hat mein Leben positiv verändert. Meine grauen Tage ziehen mich nicht mehr so hinunter wie früher. Ich sehe Dinge gelassener, bin stärker geworden (nicht nur körperlich) und zuversichtlicher. Als Lehrerin möchte ich meinen Schülern einen Raum bieten, diese positiven Aspekte kennen zu lernen und selbst zu erfahren, in einem geschützten, wertschätzenden, offenen Rahmen, wo jeder so sein darf, wie er ist.

Yoga & Wandern

Yoga & Langlauf

Yoga & sich im Freien bewegen

Ich liebe es draußen zu sein und Sport im Freien zu machen. Yoga und Natur sind überhaupt keine Gegensätze, ganz im Gegenteil, sie gehören zusammen.

Die Natur ist für mich ein Kraftplatz. In der Natur zu spazieren, zu wandern, langzulaufen, oder einfach nur zu sitzen, erfüllt mich jedes Mal mit Freude und Energie. Es gibt so viel Schönes zu entdecken. Vor allem bei uns in den Bergen in St. Anton gibt es noch Plätze, die nicht überlaufen sind und vor Leben nur so sprühen. Hier ein paar Yogaübungen zu machen, zu atmen oder zu meditieren ist befreiend für Körper, Geist und Seele.

Was erwartet dich bei mir?

Egal, ob du bereits Yoga praktizierst oder es erlernen möchtest oder Yogalehrer bist, authentisch zu sein, d.h. du selbst zu sein, ist mir besonders wichtig. Keiner ist perfekt, auch kein Körper ist perfekt. Ich werde dich so nehmen, wie du bist, unvoreingenommen und wertschätzend. Aber auch ich werde mich dir so präsentieren wie ich bin, mit meinen Mankos und Eigenheiten – als Mensch eben. Es darf gelacht, geweint, geschrien, gejubelt, geatmet, gehüpft... werden. Gemeinsam Yoga zu praktizieren schweißt zusammen, als Gruppe, als Gemeinschaft, mit demselben Ziel: Entspannen, Batterien aufladen, Körper und Geist wahrnehmen und spüren, um schließlich durch unsere Bemühungen vielleicht auch daran zu wachsen und gelassener dem Alltag gegenüber zu treten.

Sei dabei und werde Teil unserer Yoga Community. Es ist nie zu spät, Yoga einen Teil deines Lebens werden zu lassen. 

Kostenpunkt
Eine Privatstunde Yoga kostet Euro 70,- /90 Minuten Euro 100,-

Gruppentarife siehe Kursplan & Preise