Arlberg Yoga
/

Yoga & More

 

KURSPLAN

Unsere aktuellen Yoga & Pilates Stunden. Ich unterrichte sowohl LIVE in Kössen und in St. Anton als auch ONLINE über ZOOM.

Es gibt verschiedene Möglichkeiten mitzumachen.

Online:  Bei Anmeldung mit einem offenen 10er Block erhältst du den Zugangslink zu jeder Einheit über Eversport 2 Tage vor dem Termin, 15 Minuten vor der Stunde kannst du einsteigen. Der 10er Block ist 5 Monate lang gültig und kostet Euro 105,-.  Anmeldung immer über Eversports.

Live & ONLINE & Zugriff zu Videos: Anmeldungen HIER:


Ich starte neue Kurse ab 19. September 2022

Ab Montag 19. September

15.00 Uhr - 15.45 Uhr Kinderyoga für Kinder von 3-6 Jahren im ARLFLOW (*)
(9 fixe Einheiten € 81,-)

16.00 Uhr - 16.45 Uhr Kinderyoga für Kinder von 6-9 Jahren im ARLFLOW (*)
(9 fixe Einheiten € 81,- inkl. Stempelpassbuch)

20.00 Uhr - 21.15 Uhr Yin Yoga (sanfte Yogarichtung) ONLINE über ZOOM

Dienstag

18.30 Uhr - 19.30 Uhr Pilates im ARLFLOW, St. Anton am Arlberg LIVE und ONLINE über ZOOM
(8 fixe Einheiten € 112,-)

19.45 Uhr - 21.00 Uhr Hatha Yoga Flow im ARLFLOW, St. Anton am Arlberg LIVE und ONLINE über ZOOM
(9 fixe Einheiten € 135,-)

Mittwoch


Donnerstag ab 22.09.

17.00 Uhr - 17.50 Uhr Yoga für Kinder & Jugendliche von 10-13 Jahren im ARLFLOW (*)
(9 fixe Einheiten € 85,-)


Kursbeschreibung

*KINDERYOGA

In dieser Einheit möchte ich Kindern Spaß an der Bewegung zu Musik und Spaß an ersten Yogaübungen vermitteln. Die Yogaübungen werde ich den Kinder spielerisch durch Geschichten und Spiele näher bringen. Kinderyoga bedeutet nicht stilles Sitzen auf einer Matte, ganz im Gegenteil: es heißt seiner Kreativität  freien Lauf zu lassen, herumzuhüpfen wie wilde Pferde, sich zur Sonne zu strecken und zur Erde zu beugen und dann wieder klein zusammengerollt in der „Maus“ zur Ruhe zu kommen. Sowohl bei den Großen, als auch bei den Kleineren Yogis baue ich Lernelemente zu Zahlen, Biologie, Geografie, Englisch etc. ein. Als ausgebildete Kinderyogalehrerin und Mutter von zwei Kindern im Alter von 3 und 7 Jahren möchte ich meine Freude an der Bewegung mit den Kindern in St. Anton und Umgebung teilen. 


**WORKOUT FÜR KÖRPER UND GEIST

Du wünscht dir ein glücklicheres, zufriedeneres Leben?
Du wünscht dir mehr Ausgeglichenheit in deinem Alltag?
Du möchtest ganz in deine mentale Stärke und positive Energie kommen?
 
Wir starten mit Übungen, die unseren Körper kräftigen und dehnen. Im Anschluss an unser 45 Minuten Workout erlernst du mit mir Techniken aus dem Mentaltraining, die dich darin unterstützen sollen, in deine positive Energie zu finden und langfristig darin zu bleiben für einen zufriedeneren und auch erfolgreicheren Lebensalltag. 

Mir geht es darum, durch das gemeinsame Training deinen Kopf erst einmal zur Ruhe kommen zu lassen und deinen Körper zu kräftigen. Dadurch bist du offener und aufnahmefähiger für das was kommt. 

  • Wir arbeiten an deiner Selbstwirksamkeit
  • Wir erlernen Tools, die dir helfen, zu entspannten, resilienter zu werden, positiver zu denken und gelsanner zu sein.
  • Wir trainieren mit Körper und Geist in einer Einheit.

Bist du bereit für ein sportliches Abenteuer und persönliches Wachstum? 



Unser Angebot für dich, wenn du an einem fixen Kurs teilnimmst

 

  • Du meldest dich zu einem Kurs an, kannst aber – je nach Platz – auch die Stunden unter der Woche wechseln, oder die Einheit online mitmachen oder online nachholen. Hierfür ist eine rechtzeitige Abmeldung mind. 24 Stunden im Vorhinein notwendig.
  • Du kannst aufgrund von Urlaub in einer Woche nicht, dann komme in einer Woche zweimal zum Yoga oder mache online mit oder fordere dir die Aufzeichnung - das VIDEO der Stunde - an. (Es ist nicht möglich, verpasste Stunden in den nächsten Kurs mitzunehmen)
  • Andere verpasste Stunden können leider nicht rückerstattet werden.

 

10er-Blöcke

 

 Für diejenigen, die aus beruflichen oder familiären Gründen keinem regelmäßigen Kurs beiwohnen können, gibt es die Möglichkeit des 10er Blockes, der 5 Monate lang gültig ist und zB für Yoga Euro 160,- kostet. (Anmeldung zu jeder Stunde sind bei einem 10er Block immer erforderlich) 

 

Tarife Yoga & Pilates & Kinderyoga & WORKOUT
Einzelkarte Yoga in der Gruppe € 18,-
Yoga 10er Block (4 Monate Gültigkeit) in der Gruppe € 165,-

Einzelkarte Pilates in der Gruppe € 15,-
Gruppentarif Pilates 8 fixe Einheiten € 112,-
Pilates 10er Block (5 Monate Gültigkeit) in der Gruppe € 145,-

Kinderyoga 3-9 Jahre 9 fixe Einheiten à 45 Minuten € 81,-
Kinder & Jugendliche Yoga 9 fixe Einheiten à 50 Minuten 10-13 Jahre  € 85,-

WORKOUT für Körper und Geist 5 fixe Termine in einer fixen Gruppe 80,-

Verpasste Stunden werden nicht rückvergütet. 

 

Privatstunden (Termine nach Vereinbarung)
Yoga, 60 Minuten/90 Minuten € 70,-/€ 100,-
Pilates, 60 Minuten € 70,- 


 
E-Mail
Anruf